أصبح استعمال أطواق الرقبة بعد حدوث إصابة بالعنق جزءاً من الماضي. ويرى الخبراء حالياً بأن إراحة العمود الفقري العنقي على الفور لفترة طويلة نسبياً، لم يعد مفيداً. ومن المعروف اليوم أن هذه الأطواق تُصيب العضلات الهامة التي تدعم الرقبة بالضعف والوهن، ثم تتفاقم الأعراض وتزداد سوءاً. ويُعد البدء في تطبيق إحدى طرق علاج الألم بعد فترة راحة قصيرة تستغرق يوماً أو يومين، أكثر فعالية بوضوح من أطواق الرقبة.
ويمكن أن تشتمل طريقة علاج الألم هذه على علاج يدوي وتطبيقات السخونة والبرودة والتمارين التي تعمل على تعزيز استقرار وتقوية العضلات. ومن الأدوات المفيدة أيضاً استعمال شريط لاصق حركي، وهو عبارة عن نوع من اللاصقات المطاطية التي يتم وضعها على الجلد. وإذا تم لصقها بشكل صحيح، فإنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف الآلام، لأنها تحفز العضلات والمفاصل والغدد اللمفاوية والجهاز العصبي.
ويمكن أن تشتمل طريقة علاج الألم هذه على علاج يدوي وتطبيقات السخونة والبرودة والتمارين التي تعمل على تعزيز استقرار وتقوية العضلات. ومن الأدوات المفيدة أيضاً استعمال شريط لاصق حركي، وهو عبارة عن نوع من اللاصقات المطاطية التي يتم وضعها على الجلد. وإذا تم لصقها بشكل صحيح، فإنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف الآلام، لأنها تحفز العضلات والمفاصل والغدد اللمفاوية والجهاز العصبي.