Kurd Day
Kurd Day Team
يلفت خبير آڶتچميل أحمد قبيسي إلے أن آڶبشرة آڶدهنية تعآني من آڶبثۈر ۈآڶرؤۈس آڶسۈدآء، ۈآڶلمعآن
بسبب إفرآزآتهآ آڶدهنية آڶزآئدة ۈمسآمآتهآ آڶمفتۈحة، لهذآ آڶسبب، ينصح بآستخدآم أقنعة منظفة ۈمطهرة
قآبضة للمسآم من آڶنۈع آڶذي يحتۈي علے أۈڪسيد آڶزنڪ ۈآڶصلصآڶ ۈأحمآض آڶفآڪهة ۈمضآدآت
آڶأڪسدة ۈنبآتآت أۈ أعشآب تعيد آڶتۈآزن إلے آڶإفرآزآت آڶدهنية ۈتهدئ تهيچآت آڶبشرة مثل آڶليمۈن ۈحصآ آڶبآن ۈآڶبآبۈنچ.
ۈلصآحبآت آڶبشرة آڶدهنية آڶنصآئح آڶتآڶية:
1- آنشري آڶقنآع آڶمنقي علے آڶبشرة بۈآسطة فرشآة صغيرة (تشبه فرشآة تلۈين آڶشعر)
لڪن لآ تبآڶغي في تۈزيع آڶڪمية ۈآبتعدي عن محيط آڶعينين.
2- آترڪي آڶقنآع يچف ڪليآً ثم آغسلي ۈچهڪ بآڶمآء آڶفآتر.
3- آڶچمآڶ آڶحقيقي ينبثق من آڶدآخل فإذآ ڪآنت صحتڪ چيدة سينعڪس ذلڪ نضآرة، ۈحيۈية ۈشبآبآً علے ۈچهڪ.
4- آختآري آڶأغذية آڶصحية آڶخآڶية من آڶمۈآد آڶدسمة ۈآڶحآفظة ۈفضلي تنآۈل آڶخضر ۈآڶفآڪهة
آڶطآزچة آڶغنية بآڶفيتآمينآت ۈآڶمعآدن.ۈآشربي آڶميآه ۈآڶعصآئر آڶطبيعية بڪثرة.
5- تنآۈلي آڶحبۈب آڶغذآئية آڶمڪملة لتعۈيض چسمڪ بآڶفيتآمينآت ۈآڶآحمآض ۈآڶمعآدن آڶتي يحتآچ إليهآ، ۈآڶتي
لآ يمڪن آڶحصۈل علے آڶڪمية آڶڪآفية منهآ من خلآڶ آڶآطعمة آڶمنۈعة فقط. ۈمآرسي
منقول
بسبب إفرآزآتهآ آڶدهنية آڶزآئدة ۈمسآمآتهآ آڶمفتۈحة، لهذآ آڶسبب، ينصح بآستخدآم أقنعة منظفة ۈمطهرة
قآبضة للمسآم من آڶنۈع آڶذي يحتۈي علے أۈڪسيد آڶزنڪ ۈآڶصلصآڶ ۈأحمآض آڶفآڪهة ۈمضآدآت
آڶأڪسدة ۈنبآتآت أۈ أعشآب تعيد آڶتۈآزن إلے آڶإفرآزآت آڶدهنية ۈتهدئ تهيچآت آڶبشرة مثل آڶليمۈن ۈحصآ آڶبآن ۈآڶبآبۈنچ.
ۈلصآحبآت آڶبشرة آڶدهنية آڶنصآئح آڶتآڶية:
1- آنشري آڶقنآع آڶمنقي علے آڶبشرة بۈآسطة فرشآة صغيرة (تشبه فرشآة تلۈين آڶشعر)
لڪن لآ تبآڶغي في تۈزيع آڶڪمية ۈآبتعدي عن محيط آڶعينين.
2- آترڪي آڶقنآع يچف ڪليآً ثم آغسلي ۈچهڪ بآڶمآء آڶفآتر.
3- آڶچمآڶ آڶحقيقي ينبثق من آڶدآخل فإذآ ڪآنت صحتڪ چيدة سينعڪس ذلڪ نضآرة، ۈحيۈية ۈشبآبآً علے ۈچهڪ.
4- آختآري آڶأغذية آڶصحية آڶخآڶية من آڶمۈآد آڶدسمة ۈآڶحآفظة ۈفضلي تنآۈل آڶخضر ۈآڶفآڪهة
آڶطآزچة آڶغنية بآڶفيتآمينآت ۈآڶمعآدن.ۈآشربي آڶميآه ۈآڶعصآئر آڶطبيعية بڪثرة.
5- تنآۈلي آڶحبۈب آڶغذآئية آڶمڪملة لتعۈيض چسمڪ بآڶفيتآمينآت ۈآڶآحمآض ۈآڶمعآدن آڶتي يحتآچ إليهآ، ۈآڶتي
لآ يمڪن آڶحصۈل علے آڶڪمية آڶڪآفية منهآ من خلآڶ آڶآطعمة آڶمنۈعة فقط. ۈمآرسي
منقول
