كجا كردستان
ادارة

غذاؤك في رمضان متنوع وشامل
احرص على أن يكون غذاؤك في رمضان متنوعا وشاملا لجميع العناصر الغذائية، واجعل في طعام إفطارك مقدارا وافرا من السلطة، فهي غنية بالألياف، كما تعطيك إحساسا بالامتلاء والشبع، فتأكل كمية أقل من باقي الأطعمة وبالإضافة لذلك تجنب التوابل والبهارات والمخللات قدر الإمكان. كما يستحسن تجنب الأطعمة المقلية لأنها تسبب عسر الهضم