موسوعة دراسات طبية بالصور

[كول نار]

رد: موسوعة دراسات طبية بالصور

نصيحة طبية: أكثروا شرب الماء في (الصيفية)

القاعدة الأولى في الصيف هي: تناول الماء بكثرة. وعلى المتقدمين في السن ألا ينتظروا حتى يحسّوا بالعطش كي يشربوا، فمع تقدّم السن يتراجع الشعور بالعطش. وتزداد مخاطر الإصابة بالجفاف في الصيف لأن الجسم يفقد كمية كبيرة من الماء تخرج منه عن طريق العرق.

 

[كول نار]

رد: موسوعة دراسات طبية بالصور

الشوكولاتة السوداء تخفض ضغط البدناء

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الشيكولاتة السوداء أو الخام غير المضاف اليها أى مدخلات دهنية أو شرب الكاكاو الخام يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بين البدناء.

 

[كول نار]

رد: موسوعة دراسات طبية بالصور

الفراولة كنز غذائي لذيذ

نحن نعرف أن الفراولة لذيذة، لكنها مغذية وصحية في الوقت ذلك، ومن المهم إدراجها ضمن الغذاء اليومي للفرد.‏ فالراولة تحتوي على مجموعة من الفيتامينات على رأسها فيتامين ‏C، كما تحتوي على كميات كبيرة من المواد ‏المضادة للأكسدة والحماية من "المتطرفات"، وهذه المواد يعتقد أن لها علاقة ببقاء لون الفراولة أحمراً قانٍ. ‏

 

[كول نار]

رد: موسوعة دراسات طبية بالصور

الدماغ يتقلص ما لم يتم تحفيزه

قال باحثون أستراليون ان الدماغ يتقلص بسرعة أكبر ما لم يتم تحفيزه من خلال حل الألغاز أو تعلم لغات جديدة.

 

[كول نار]

رد: موسوعة دراسات طبية بالصور

التدخين ضار مبكرا ومفيد متأخرا

عاد علماء أخيرا ليكتشفوا ان للتدخين فوائد مثلما ان له مضارا. وقالوا انه يساهم في تحسين الذاكرة بشكل ملحوظ كما يزيد من قدرة المرء على التركيز.

 

[كول نار]

رد: موسوعة دراسات طبية بالصور

ماذا نأكل في أيام الحرّ الشديد؟

يشدِّد خبراء التغذية على أن الطعام في فصل الصيف يجب أن يحتوي على أغذية مرطبة وملطفة للحرارة، مثل الخضار الطازجة وأفضلها الخيار، فهو مرطب ويعمل على تهدئة العطش، كذلك الفاكهة والسلطات الرطبة كسلطة اللبن الغنية بالعناصر الغذائية. ينصح الأطباء بتناول الثوم لأنه مرطب للجهاز الهضمي ويفضل تناوله نيئاً، لأن عملية الطهي تحوِّله إلى مادة صعبة الهضم.



كابوس السكتة الدماغية يطارد النساء النائمات

توصل باحثون في الولايات المتحدة الى ان عادات النوم لدى النساء في منتصف العمر قد تزيد من خطر تعرضهن للسكتة.