اسرار صحية

[كول نار]

تريدين فقدان وزنك بسرعة وبطريقة آمنة من دون الحاجة الى اللجوء لبرامج الريجيم
القاسي والذى يكون ضرره أكثر من نفعه. نقدم إليك سيدتي ثمانية أسرار بسيطة
وصحية:

أولاً: استبدلي البطاطس المقلية بأخرى مسلوقة أو مهروسة .
ثانياً:
تناولي مشروبك المفضل قبل الوجبات إذ يساعدك ذلك على الشعور بالشبع بسرعة ويقلل من
مقدار ما تتناولينه من الوجبات.
ثالثاً: اضيفي الى طبق السلطة صوص الخل بدلاً من
صوص الاطعمة المختلفة فهي أفضل لك لأنها تحرق بعض الغرامات الزائدة من الدهون حول
الخصر والأرداف .
رابعاً: تناولي القريدس الحارق للدهون كونه يُساعد على حرق
مزيد من الدهون المختزنة بسلقه او طهوه بالبخار مع بعض التوابل والكزبرة الخضراء
والفلفل.
خامساً: الفاكهة سبيلك للتحكم فى الوزن فهي تضمن العديد من الفوائد
الصحية لجسمك ورشاقتك.
سادساً: استخدمي زيت جوز الهند كبديل صحي للزيوت النباتية
التى تستخدم لطهو الطعام كونه يحتوي على الدهون المشبعة التى تسيطر على أداء الغدة
الدرقية والتحكم فى عملية التمثيل الغذائي.
سابعاً: شرائح الليمون والبرتقال
طريقك الى حرق الدهون
ثامناً: تناولي الحبوب الكاملة فهي مفتاح الرشاقة فى
الوجبات الغذائية اليومية​