كيفية ازالة الكرش في اسبوع

[diyala]

الفئات العمريهـ لكن يمكنك الآم ان تزيل هذا الحمل عنك بالقيام بهذه التمارين لكن اولا اليكـ سبب وجود هذه الكرش

1- كثرة شرب المشروبات الغازيه وخاصة البيبسي ..

2-النوم او الاستلقاء بعد الأكل

3-آكل الوجبات في اوقات عشوائيه وكثير من الأسباب

لكن اليكـ الحل ..

قم بهذه التمارين يوميا بعد الاكل لكن ليس مباشرة انما بعد الأكل بنصف الساعه







التمرين الأول ...

 

[كول نار]

رد: كيفية ازالة الكرش في اسبوع

والله ما فيني حيل اساوي اي تمرين
هاتي شي اسهل ههههههههههه
تسلمي يا قلبي
دمت بخير