almkurdistan
مراقبة عامة
النوم بدون إنترنت
مشاهدة التليفزيون او استخدام الانترنت قبل النوم مباشرة يقلل من كفاءة النوم أيا كان عدد ساعات النوم وتؤكد نتائج دراسة يابانية اجراها فريق من الباحثين بجامعة اوساكا وبمجلة سليب جورنال أن الذين ينامون دون مشاهدة التليفزيون يحظون بنوم عميق متواصل وتحصل اجسامهم على الراحة اللازمة لاستعادة النشاط أفضل من الذين شاهدوا التليفزيون أو جلسوا امام الانترنت قبل النوم.الدراسة اجريت علي نحو 6 آلاف شخص قسموا الي مجموعتين وأوضحت النتائج ان من استخدموا الانترنت كان نومهم اسوأ من الذين شاهدوا التليفزيون
