استخدام السلالم يحافظ على شباب المخ

[جوان]

ذكرت دراسة المانية حديثة أن تسلق السلالم والمشي وركوب الدراجات مفيد ، ليس فقط للقلب والدورة الدموية العامة ، بل يحافظ كذلك على شباب المخ . وفحص الباحثون نشاط المخ لدى المسنين وخلصوا إلى أن الناس حتى وان كانوا في السبعينات من عمرهم يمكن أن يظهروا تحسنا في القدرات العقلية نتيجة للتدريبات البدنية الخفيفة . ويقول (فيلدر هولمان) أستاذ الطب الرياضي في فرانكفورت " لم يفت الوقت أبدا أمام البدء في تدريبات رياضية " . وفيما توجد فكرة تأثير الحركة على وظيفة المخ منذ فترة طويلة فان التكنولوجيا الحديثة سمحت للباحثين من توضيح هذه التأثيرات . وكلف الباحثون مرضاهم المسنين بمهام للتذكر . وحول هذه النقطة يقول هولمان " كلما كان الشخص متقدماً في السن كما استلزم ذلك جزءا اكبر من مخه لإتمام المهمة (التذكر) " . وابلغ الباحثون مرضاهم بالمشي مرتين أسبوعيا لمدة عام قبل إجراء اختبارات عليهم من جديد . واكتشف العلماء أنهم تمكنوا الآن من إتمام المهمة باستخدام جزء أقل من المخ . حيث حدث نوع ما من عودة الشباب إلى المخ . واكتشف الفريق البحثي أن التدريب البدني أدى إلى تصنيع خلايا عصبية متصلة بنقاط الاشتباك ، وهي نقاط الاتصال بين الخلايا العصبية والمسؤولة عن سلسلة من الأنشطة العقلية من بينها تلك الخاصة بالذاكرة وبالتفكير في المخ . وتبدأ هذه القدرات تحديدا في التدهور في وقت مبكر ابتداء من منتصف العمر ، وهي مرحلة يبدأ فيها الناس في وجود صعوبة في إعمال عقولهم في مواقف وحل مشكلات جديدة . واكتشف فريق هولمان أن التدريبات البدنية تقلل هذا التدهور الناجم عن تقدم السن .

 

[كول نار]

رد: استخدام السلالم يحافظ على شباب المخ

اي معلومة حلوة ومفيدة

كل الشكر لالك جوان

 

[كلبهار]

هور يانعه في بساتين المنتدى نجني ثمارها من خلال الطرح الرائع لمواضيع اروع
وجمالية لا يضاهيها سوى هذا النثر البهي
فمع نشيد الطيور
وتباشير فجر كل يوم
وتغريد كل عصفور
وتفتح الزهور
اشكرك من عميق القلب على هذا الطرح الجميل
بانتظار المزيد من الجمال والمواضيع الرائعه